aif.ru counter
Ольга Сергеева 14309

Красивые девушки на шпагате. Как растяжка снимает напряжение и стресс

Жительницы Барнаула демонстрируют свою гибкость в соцсетях.

Польза от занятий растяжкой неоспорима
Польза от занятий растяжкой неоспорима © / pixabay.com

Сегодня очень популярно вести здоровый образ жизни. Многие барнаульцы посещают тренажерные залы и различные групповые направления. Одним из самых доступных видов тренировки является растяжка. Это комплекс упражнений, направленный на растяжение мышц и связок, в результате чего улучшается гибкость всего тела. Его можно выполнять как в группе под руководством тренера, так и изучив все основы самостоятельно тренироваться дома.

Польза от занятий растяжкой неоспорима. Регулярные тренировки помогают поддерживать в норме уровень глюкозы в крови, избавляют от умственного перенапряжения и повышают настроение. Также растяжка улучшает отток лимфы и делает кожу более упругой, что позволяет избавиться от целлюлита и сделать фигуру более подтянутой.

Барнаульские девушки знают все это не понаслышке. В своем материале корреспондент «АиФ – Алтай» собрал самых гибких красавиц краевой столицы.

Тренер из Барнаула Анастасия считает, что не стоит гнаться за быстрыми результатами. Это может привести к травмам. Главное – это польза для здоровья.

Виктория Князева знает о растяжке все, девушка является мастером спорта по художественной гимнастике. На своей странице в соцсетях жительница Барнаула пишет полезную информацию о занятиях и выкладывает мотивирующие фото.

Гордиться отличной растяжкой может и спортсменка Дарья. На видео девушка демонстрирует, как можно эффективно потянуться на тренажере в зале.

«Занятие растяжкой помогут почувствовать физическую легкость и расслабление. После такой приятной физической нагрузки стресс и напряжение точно не побеспокоят», - сообщается в группе одной из барнаульских школ растяжки.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Давай немного поиграем и сделаем одно упражнение Это будет первым шагом на пути к спортивной летней подготовке ⠀ Листай карусель, сделай скрин экрана, напиши в в комментариях, что выпало :) Предлагаю сделать целых 3 упражнения ⠀ Кстати, для тех, кто наконец решился прийти к нам первый раз на тренировку по растяжке, есть приятный сюрприз

Публикация от Эффективная Растяжка | Барнаул (@33_shpagata_barnaul)

Хореограф и тренер групповых программ Алина Кривошеева в своем аккаунте мотивирует девушек на занятия. Она считает, что главное перед тренировками – правильный настрой.

А жительница Барнаула Анна, благодаря упорным тренировкам и грамотному тренеру, смогла сесть на шпагат за полтора месяца!



Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий
Газета Газета

Актуальные вопросы

  1. Почему лук-севок исчез с прилавков магазинов в Барнауле?
  2. Где в Барнауле пройдет акция по раздельному сбору вторсырья?
  3. Нужно ли в 2019 году оформлять теплицу как недвижимость?
Самое интересное в регионах
Роскачество
В чем вы храните свои сбережения?